Zajadanie stresu. Jak sobie poradzić.
Jak pokazują badania, stres może być jedna z przyczyn przybierania na wadze. Dlatego tak ważne jest nauczyć się radzić sobie z nim inaczej niż jedzeniem. Zajadanie stresu to jeden z…
Jak pokazują badania, stres może być jedna z przyczyn przybierania na wadze. Dlatego tak ważne jest nauczyć się radzić sobie z nim inaczej niż jedzeniem. Zajadanie stresu to jeden z…
Muszę iść do pracy, muszę ugotować obiad, muszę iść do fryzjera, muszę posprzątać... A kto Ci każe to robić? Często słyszę nie mogę tego, bo muszę... Nie mogę iść na…
Będę szczęśliwa, kiedy zmienię pracę, schudnę, będę mieć męża... Jeśli teraz nie jesteś szczęśliwa choć trochę, nie będziesz jak schudniesz itd. Nie czekaj na lepsze czasy, zobacz jak dużo dobrego…
Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku.lao tzu Metoda małych kroków Kaizen to japońska filozofia opisująca metodę osiągania celów poprzez podzielenie ich na mniejsze i prostsze kroki, które są…
Ogarnij swój talerz. 15 nawyków dzięki, którym zadbasz o zdrową dietę Korzyści ze zdrowego odżywiania chyba nie muszę wymieniać. No dobra przypomnę o kilku: więcej energii na co dzień, ładniejsza…
Ukończyłam dietetykę, dostałam dyplom, wynajęłam gabinet. Przyszli pierwsi klienci i ... pierwsze rozczarowania. Nie chudli tyle ile powinni, nie trzymali się diety. A przecież wszystko dokładnie policzyłam. Co robię nie…
Poznaj Kasię, która dba o swoje zdrowie. Wie jakie produkty powinna jeść. Wie, że warzywa są zdrowe i że warto jeść kaszę. Nawet ograniczyła ostatnio mięso (dla swojego zdrowia i…
Nasze relacje z samym sobą często są trudne. Dlatego dbanie o siebie nie przechodzi nam łatwo. A kiedy wreszcie jesteśmy zmotywowani by to zrobić, to często po prostu brakuje nam…
Mój partner, partner na całe życie był już od dawna dla mnie wybrany. Nie miałam w tej kwestii nic do powiedzenie. Niestety.W zasadzie znaliśmy się od dziecka. Na początku Go…
Co zrobić by Twoja dieta dodawała Ci energii, witalności? Mam dla Ciebie kilka małych kroków, które znacznie poprawią Twój jadłospis. Formularze jedzeniowe. Żeby coś naprawić, trzeba wiedzieć co nie działa.…