Dietetyka

Przełom roku to czas podsumowań i nowych postanowień. Wszyscy to robią, a ty? Chcesz coś zmienić, może zadbać o zdrowie, ale nie wiesz co robić? Mam dla Ciebie listę ponad…

Otyłość to wybór? Czy ktoś świadomie decyduje, że chce być otyły? Codziennie dokonujemy małych wyborów, które mają swoje konsekwencje. Tylko czy zawsze to jest świadomy wybór? Na co mamy wpływ?…

Ogarnij swój talerz. 15 nawyków dzięki, którym zadbasz o zdrową dietę Korzyści ze zdrowego odżywiania chyba nie muszę wymieniać. No dobra przypomnę o kilku: więcej energii na co dzień, ładniejsza…

Ukończyłam dietetykę, dostałam dyplom, wynajęłam gabinet. Przyszli pierwsi klienci i ... pierwsze rozczarowania. Nie chudli tyle ile powinni, nie trzymali się diety. A przecież wszystko dokładnie policzyłam. Co robię nie…

Poznaj Kasię, która dba o swoje zdrowie. Wie jakie produkty powinna jeść. Wie, że warzywa są zdrowe i że warto jeść kaszę. Nawet ograniczyła ostatnio mięso (dla swojego zdrowia i…

Dzisiaj zajmiemy się problemem otyłości. Zacznijmy od tego, że otyłość jest chorobą i to chorobą ogólnoustrojową.  W ponad 95% jest prostym następstwem nadmiaru pobieranej z pożywienia energii, energia nie wydatkowane…

Zespół jelita drażliwego dotyka od 10 do nawet 20% ludzi. Choć nie ma wpływu na długość życia, potrafi strasznie to życie utrudnić. Nie ma jednej skutecznej metody leczenia. Wiadomo jednak,że…

Jeśli Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej wydaje Ci się zbyt skomplikowana, nawet mimo moich podpowiedzi (tu), to ma coś prostszego! Talerz harvardzki! Zwany też talerzem zdrowego żywienia. Prosta grafika,…

Dieta wegańska i wegetariańska w ostatnich latach cieszą się coraz większą popularnością. Powodów by być wege jest kilka. Pierwszy z nich to miłość do zwierząt, kolejnym może być aspekt środowiskowy.…