Przestań bać się jedzenia
Zadbaj o siebie i poczuj się lżej
Mogę Ci pomóc dzięki indywidualnym sesją mentoringowo-coachingowym
Koniec z dietami!
Zmień swoje życie na lżejsze.
Zadbaj o zdrowie, energię i zadowolenie. Napraw relacje z jedzeniem, swoim ciałem i poczuj więcej energii, dzięki coachingowi indywidualnemu.
To doskonały sposób na odkrycie swoich potrzeb, nauczenie się wyrażania ich oraz na zbudowanie poczucia własnej wartości.
Diety nie działają!
Będąc na diecie nigdy nie uczysz się prawidłowej relacji z jedzeniem
Przez kilka tygodni przestrzegasz rozpiski, a potem wracasz do starych nawyków, zajadasz stres, emocje.
Dlatego zamiast oferować Ci kolejną dietę proponuję trwałą zmianę.
Zmień swoje życie na lżejsze!
- Nie potrafisz wyrwać się z błędnego koła odchudzania, po każdej diecie dopada Cię efekt jojo
- Brakuje Ci energii, codziennie budzisz się zmęczona, nie masz siły wprowadzać zmian
- Czujesz, że to już ostatni dzwonek na zrobienie czegoś
- Jedzenie jest dla Ciebie ratunkiem w trudnych sytuacjach.
- Zamiast odpoczynku dajesz sobie kanapkę z serem. Gdy Ci smutno sięgasz po ciastko. Nie wiesz jak to zmienić.
- Nic Ci się nie chce, z trudem wstajesz codziennie do pracy
Po zakończeniu naszej współpracy
już na zawsze zyskasz:
Poprawę relacji z jedzeniem. Pączki przestaną być pocieszeniem po nieudanej randce, a kanapka z serem lekiem na zmęczenie
Nauczysz się zarządzać swoimi emocjami. Już nie będziesz zamieniać się w ciasteczkowego potwora, gdy zrobi Ci się smutno
Wprowadzisz zdrowe nawyki i pozbędziesz się tych niechcianych. Nie wierzysz? Masz za sobą już wiele nieudanych prób? Zrób to ze mną!
Nauczysz się wprowadzać swoje cele i marzenia w życie, dzięki motywacji i odpowiedniemu nastawieniu.
Dlakogo jest coaching indywidualny...
Zgłoś się jeśli...
- masz już dosyć diet, a jedzenie często jest ratunkiem w trudnych chwilach
- trzymasz się diety, ale wystarczy jedna kłótnia z partnerem, niezadowolony klient, wkurzony szef, wyjście z przyjaciółką i zajadasz ciastka bez opamiętania
- chcesz coś zmienić, ale brak Ci motywacji, energii, witalności
- nie masz Ci czasu na aktywność
- jesteś wiecznie zabiegana, nie masz czasu dla siebie, czujesz się zmęczona
- nie akceptujesz siebie, ciągle porównujesz się z innymi
- czujesz się zagubiona i nie wiesz co zrobić ze swoim życiem
Nad czym będziemy pracować?
Nie obiecam Ci, że schudniesz 10 kg w 3 tygodnie (chyba już nie wierzysz w takie diety?). Jedno wiem po przejściu programu zrozumiesz jak przejąć kontrolę nad jedzeniem i swoim życiem. Poczujesz się dobrze ze sobą. Bez diety, bez przymusu. Z motywacją.
Niech zgadnę…
Do tej pory Twoja współpraca z dietetykami wyglądała tak:
Dostajesz rozpiskę, za dwa tygodnie kontrola, potem za kolejne dwa znowu…
A w międzyczasie jesteś z tym wszystkim sama.
Rozwiązanie, które Tobie proponuję jest zupełnie inne. Będziemy w kontakcie codziennie, będę Ci przypominać o tym, dlaczego to ważne, motywować. Będziesz mogła zawsze do mnie napisać, w przypadku gorszego dnia czy kryzysu.
A gdyby tak codziennie ktoś przypominał Ci o tym co jest dla Ciebie ważne, co chcesz osiągnąć…
Boisz się, że to będą kolejne pieniądze wyrzucone w błoto? Wykupiłaś już w swoim życiu tyle diet, suplementów na odchudzanie…
Tym razem nie jesteś sama! Masz ze mną codziennie kontakt. Codziennie pisze do Ciebie motywując i przypominając o Twoim celu. A gdy będziesz miała gorszy dzień możesz do mnie zadzwonić.
Jesteś tego warta!
Tak, Ty!
Zapominasz o sobie, odkładasz na później. Bo teraz dzieci, praca, jeszcze rodzicami trzeba się zająć, odkładamy na dom, samochód, studia dla dzieci.
Najlepszy czas, żeby zasadzić drzewo, był 20 lat temu. Kolejny najlepszy czas jest dziś.
Dziś jest najlepszy czas by zadbać o siebie, swoją energię, witalność i zdrowie.
Nigdy nie jest za późno na zmianę!
Tak nie musi być!
Wyobraź sobie ...
W czasach kryzysu, gdy większość czuje się coraz gorzej, Ty masz więcej energii, witalności, dobrze się czujesz, chce Ci się żyć, jesteś lżejsza, nie zajadasz smutków.
Zauważy to Twoja rodzina, przyjaciele, Twój pracodawca.
Podsumowując, co otrzymasz?
Co otrzymasz w ramach sesji?
60-minutowa rozmowa ze mną online lub w gabinecie
Podsumowanie sesji i indywidualny plan działania dostosowany do Twojego życia i Twoich możliwości
Dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem
W pakiecie 4-YOU otrzymujesz dodatkowo możliwość kontaktu ze mną poprzez wiadomości SMS.
W pakiecie GŁĘBOKIE WSPARCIE pozostajemy stale w kontakcie, codziennie dostajesz ode mnie wspierającą wiadomość, możesz do mnie napisać lub zadzwonić
Zmiana dostosowana do Ciebie.
Wybierz najlepszą opcję dla siebie
Trzy pakiety do wyboru:
Pakiet once
- po sesji otrzymujesz podsumowanie i plan działania do wdrożenia
codziennie dostajesz ode mnie wsparcie w postaci wiadomości smsw każdej chwili możesz do mnie napisać
197 zł /zamiast 299
Pakiet
4-you
- Po każdej sesji otrzymujesz podsumowanie i zadania do wykonania, dzięki czemu rzeczywiście idziesz do przodu
- Wspólnie tworzymy plan działania dla Ciebie, nie będę proponować Ci rzeczy, które nie są realne do zrobienia dla Ciebie
- Możesz do mnie napisać, odpowiem w ciągu 24 h
w każdej chwili możesz do mnie napisać, odpowiem w ciągu 2 godzinraz w tygodniu możesz do mnie zadzwonić
597 zł /zamiast 697
Głębokie wsparcie
Miesięczne wsparcie procesu zmiany.
- Raz w tygodniu spotykamy się na 60-minutowej sesji indywidualnej (co najmniej 4 sesje indywidualne w miesiącu).
- Ustalamy indywidualny plan działania dla Ciebie, nie będę proponować Ci rzeczy, których nie będziesz w stanie wprowadzić
- Codziennie dostajesz ode mnie wsparcie w postaci wiadomości sms.
- W każdej chwili, gdy będzie Ci trudno możesz do mnie napisać, odpowiem w ciągu 2 godzin
- raz w tygodniu możesz do mnie zadzwonić na 15 minutową rozmowę telefoniczną
- po każdym spotkaniu otrzymujesz podsumowanie sesji i zadania do wykonania, dzięki czemu rzeczywiście idziesz do przodu
897 zł /zamiast 997
Ale to nie wszystko...
brak decyzji to też decyzja:
- godzę się na to, żeby było mi ciężko, na bycie zmęczoną, sfrustrowaną
- godzę się na rezygnację z siebie
- godzę się na to, życie jakie mam
Myślisz, że to kolejna oferta diety cud?
To nie jest kolejna dieta z listą zakazanych produktów, to nie jest plan odchudzania, którego nie jesteś w stanie wprowadzić (bo pracujesz, masz dzieci, rodzinę itd.).
To program zmiany, zmiany myślenia o jedzeniu, o zdrowiu, o sobie. To plan, który jest dostosowany do Ciebie, bo sama go układasz w oparciu o moją wiedzę.
Zastanawiasz się, czy ten program jest dla ciebie?
Tak, jeśli
- Wiesz, że potrzebujsz zmiany, ale nie wiesz jak się za to zabrać
- Masz już dosyć bycia ciągle na diecie
- Brakuje Ci motywacji
Nie, jeśli
- Liczysz na szybki efekt, dzięki modnej aktualnie diecie
- Nie wierzysz, że możesz coś zmienić.
- Nie chcesz zmiany. W końcu nie jest tak źle
Kim jestem?
Cześć, jestem Kasia!
Poznajmy się!
Nazywam się Kasia Zwalińska, zwana Panią Jaglanką jestem coachem od zmiany. Pomagam zabieganym, zmęczonym kobietom wprowadzać zmiany, by ich życie było lżejsze.
W mojej pracy szybko odkryłam, że na motywację nie zawsze można liczyć. Do zmiany trzeba czegoś więcej. Uczę wprowadzać nawyki, realizować cele. Dbam o energię i dobre nastawienie. Sprawiam, że dzieją się dobre rzeczy
Najczęściej zadawane pytania
Nie układam diet, ponieważ w ponad 90 % przypadków są one nieskuteczne. Zamiast tego moje klientki prowadzą dzienniczek żywieniowy i na tej podstawie wprowadzamy zmiany żywieniowe.
Tak. Po wcześniejszym uzgodnieniu terminu możemy spotkać się w gabinecie w Sopocie.
© Pani Jaglanka | POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU