stop słodycze!
ja tu rządzę!
Przejmij kontrolę nad słodyczami, by nie zjadać ich w nadmiarze i bez kontroli!
Koniec ze słodyczami!
Ile razy to sobie powtrzałaś?.
Postanowienia noworoczne, adwentowe i te od poniedziałku…
7 dni, 30 dni bez słodyczy i co dalej?
By przejąć kontrolę nad słodyczami potrzebujesz znaleźć przyczynę zajadania słodyczy i na niej się skupić. Potrzebujesz dobrej strategii, a nie liczyć na silną wolę.
Dlakogo jest coaching indywidualny...
Zgłoś się jeśli...
- masz już dosyć diet, a jedzenie często jest ratunkiem w trudnych chwilach
- trzymasz się diety, ale wystarczy jedna kłótnia z partnerem, niezadowolony klient, wkurzony szef, wyjście z przyjaciółką i zajadasz ciastka bez opamiętania
- chcesz coś zmienić, ale brak Ci motywacji, energii, witalności
- nie masz Ci czasu na aktywność
- jesteś wiecznie zabiegana, nie masz czasu dla siebie, czujesz się zmęczona
- nie akceptujesz siebie, ciągle porównujesz się z innymi
- czujesz się zagubiona i nie wiesz co zrobić ze swoim życiem
Nad czym będziemy pracować?
Nie obiecam Ci, że schudniesz 10 kg w 3 tygodnie (chyba już nie wierzysz w takie diety?). Jedno wiem po przejściu programu zrozumiesz jak przejąć kontrolę nad jedzeniem i swoim życiem. Poczujesz się dobrze ze sobą. Bez diety, bez przymusu. Z motywacją.
Wybierz najlepszą opcję dla siebie
Trzy pakiety do wyboru:
Pakiet once
- po sesji otrzymujesz podsumowanie i plan działania do wdrożenia
codziennie dostajesz ode mnie wsparcie w postaci wiadomości smsw każdej chwili możesz do mnie napisać
197 zł /zamiast 299
Pakiet
2 spotkania
- Po każdej sesji otrzymujesz podsumowanie i zadania do wykonania, dzięki czemu rzeczywiście idziesz do przodu
- Wspólnie tworzymy plan działania dla Ciebie, nie będę proponować Ci rzeczy, które nie są realne do zrobienia dla Ciebie
- Możesz do mnie napisać, odpowiem w ciągu 24 h
w każdej chwili możesz do mnie napisać, odpowiem w ciągu 2 godzinraz w tygodniu możesz do mnie zadzwonić
297 zł /zamiast 397
cały proces
6 sesji
3-miesięczne wsparcie procesu zmiany.
- Dwa razy w miesiącu spotykamy się na 60-minutowej sesji indywidualnej.
- Ustalamy indywidualny plan działania dla Ciebie, nie będę proponować Ci rzeczy, których nie będziesz w stanie wprowadzić.
- W każdej chwili, gdy będzie Ci trudno możesz do mnie napisać, odpowiem tego samego dnia
- raz w tygodniu możesz do mnie zadzwonić na 15 minutową rozmowę telefoniczną
- po każdym spotkaniu otrzymujesz podsumowanie sesji i zadania do wykonania, dzięki czemu rzeczywiście idziesz do przodu
897 zł /zamiast 1097
Niech zgadnę…
… do tej pory Twoja walka ze słodyczami wyglądała tak: postanowienia od poniedziałku, noworoczne, wielkopostne i do lata.
Pierwszego dnia wszystko poszło gładko, drugiego też. Trzeciego dnia miałaś tyle roboty, jeszcze szef chodził zdenerwowany, dostało Ci się za nic i nawet nie wiesz kiedy po batonie został tylko papierek i okruchy wyrzutów sumienia.
Dlatego zamiast oferować Ci kolejną dietę czy wyzwanie proponuję trwałą zmianę.
A gdyby tak codziennie ktoś przypominał Ci o tym co jest dla Ciebie ważne, co chcesz osiągnąć…
Boisz się, że to będą kolejne pieniądze wyrzucone w błoto? Wykupiłaś już w swoim życiu tyle diet, suplementów na odchudzanie…
Tym razem nie jesteś sama! Masz ze mną codziennie kontakt. Codziennie pisze do Ciebie motywując i przypominając o Twoim celu. A gdy będziesz miała gorszy dzień możesz do mnie zadzwonić.
Po zakończeniu naszej współpracy
już na zawsze zyskasz:
Poprawę relacji z jedzeniem. Pączki przestaną być pocieszeniem po nieudanej randce, a ciasteczko lekiem na zmęczenie
Nauczysz się zarządzać swoimi emocjami. Już nie będziesz zamieniać się w ciasteczkowego potwora, gdy zrobi Ci się smutno
Wprowadzisz zdrowe nawyki i pozbędziesz się tych niechcianych. Nie wierzysz? Masz za sobą już wiele nieudanych prób? Zrób to ze mną!
Nauczysz się wprowadzać swoje cele i marzenia w życie, dzięki motywacji i odpowiedniemu nastawieniu.
Jesteś tego warta!
Tak, Ty!
Zapominasz o sobie, odkładasz na później. Bo teraz dzieci, praca, jeszcze rodzicami trzeba się zająć, odkładamy na dom, samochód, studia dla dzieci. Zajadasz frustrację, zmęczenie, złość.
Najlepszy czas, żeby zasadzić drzewo, był 20 lat temu. Kolejny najlepszy czas jest dziś.
Dziś jest najlepszy czas by zadbać o siebie, swoją energię, witalność i zdrowie.
Nigdy nie jest za późno na zmianę!
Kim jestem?
Cześć, jestem Kasia!
Poznajmy się!
Nazywam się Kasia Zwalińska, zwana Panią Jaglanką jestem coachem od zmiany. Pomagam zabieganym, zmęczonym kobietom wprowadzać zmiany, by ich życie było lżejsze.
W mojej pracy szybko odkryłam, że na motywację nie zawsze można liczyć. Do zmiany trzeba czegoś więcej. Uczę wprowadzać nawyki, realizować cele. Dbam o energię i dobre nastawienie. Sprawiam, że dzieją się dobre rzeczy
Podsumowując, co otrzymasz?
Co otrzymasz w ramach sesji?
60-minutowa rozmowa ze mną online lub w gabinecie
Podsumowanie sesji i indywidualny plan działania dostosowany do Twojego życia i Twoich możliwości
Dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem
W pakietach otrzymujesz dodatkowo możliwość kontaktu ze mną poprzez wiadomości SMS.
W pakietach pozostajemy stale w kontakcie, możesz do mnie napisać lub zadzwonić
Zmiana dostosowana do Ciebie.
Tak nie musi być!
Wyobraź sobie ...
W czasach kryzysu, gdy większość czuje się coraz gorzej, Ty masz więcej energii, witalności, dobrze się czujesz, chce Ci się żyć, jesteś lżejsza, nie zajadasz smutków.
Zauważy to Twoja rodzina, przyjaciele, Twój pracodawca.
- Nie potrafisz wyrwać się z błędnego koła odchudzania, po każdej diecie dopada Cię efekt jojo
- Brakuje Ci energii, codziennie budzisz się zmęczona, nie masz siły wprowadzać zmian
- Czujesz, że to już ostatni dzwonek na zrobienie czegoś
- Jedzenie jest dla Ciebie ratunkiem w trudnych sytuacjach.
- Zamiast odpoczynku dajesz sobie kanapkę z serem. Gdy Ci smutno sięgasz po ciastko. Nie wiesz jak to zmienić.
- Nic Ci się nie chce, z trudem wstajesz codziennie do pracy
Myślisz, że to kolejna oferta diety cud?
To nie jest kolejna dieta z listą zakazanych produktów, to nie jest plan odchudzania, którego nie jesteś w stanie wprowadzić (bo pracujesz, masz dzieci, rodzinę itd.).
To program zmiany, zmiany myślenia o jedzeniu, o zdrowiu, o sobie. To plan, który jest dostosowany do Ciebie, bo sama go układasz w oparciu o moją wiedzę.
Zastanawiasz się, czy ten program jest dla ciebie?
Tak, jeśli
- Wiesz, że potrzebujsz zmiany, ale nie wiesz jak się za to zabrać
- Masz już dosyć bycia ciągle na diecie
- Brakuje Ci motywacji
Nie, jeśli
- Liczysz na szybki efekt, dzięki modnej aktualnie diecie
- Nie wierzysz, że możesz coś zmienić.
- Nie chcesz zmiany. W końcu nie jest tak źle
Najczęściej zadawane pytania
Nie układam diet, ponieważ w ponad 90 % przypadków są one nieskuteczne. Zamiast tego moje klientki prowadzą dzienniczek żywieniowy i na tej podstawie wprowadzamy zmiany żywieniowe.
Tak. Po wcześniejszym uzgodnieniu terminu możemy spotkać się w gabinecie w Sopocie.
Ale to nie wszystko...
brak decyzji to też decyzja:
- godzę się na to, żeby było mi ciężko, na bycie zmęczoną, sfrustrowaną
- godzę się na rezygnację z siebie
- godzę się na to, życie jakie mam
© Pani Jaglanka | POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN SKLEPU