Oferta
Wywiad żywieniowy
Wywiad żywieniowy. Omówienie dotychczasowych nawyków żywieniowych. Indywidualne zalecenia.
Zmiana nawyków żywieniowych
Stopniowe wprowadzanie nawyków żywieniowych w oparciu o Twoje preferencje i dostosowanych do Twojego trybu życia.
Zmiana nawyków mających wpływ na zdrowie
Stopniowe wprowadzanie nawyków mających kluczowe znaczenie w poprawie i utrzymaniu zdrowia.
Pozbycie się niechcianych nawyków
Eliminacja nawyków, które nie są dla Ciebie korzystne.
Przed pierwszą wizytą...
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka? Czy warto w ogóle się przygotowywać? Odpowiedź brzmi: tak!
Dzięki informacjom otrzymanym od Ciebie już na pierwszej wizycie dostaniesz zalecenia jak poprawić swój sposób żywienia, co warto zmienić.
Wszystkie te wiadomości pozwolą mi również od razu dostosować plan działania do Twoich potrzeb.
A jakie informacje warto przygotować? Poniżej krótka lista.
Przygotuj aktualne badania laboratoryjne (nie starsze niż 6 miesięcy):
- morfologia,
- glukoza na czczo,
- lipidogram,
- ALT, AST,
- TSH,
- badanie ogólne moczu.
Przygotuj dzienniczek żywieniowy – przez 3 dni notuj wszystkie spożywane posiłki i napoje. Jeśli stosujesz suplementy diety lub leki, dopisz je. Zapisuj co i o której jesz czy pijesz. Używaj miar domowych (szklanka/garść/łyżka). Dobrze, aby w zestawiani były zarówno dni pracując jak i wolne.
Zastanów się, jaki cel chcesz osiągnąć dzięki współpracy z dietetykiem. Nie chodzi tylko o wpisanie :Schudnąć 10 kg, pomyśl co dzięki temu zyskasz. Dlaczego tak na prawdę to robisz? Czy chcesz poczuć się bardziej atrakcyjna/atrakcyjny? Poprawić stan zdrowia?